舞龙过程型号、细分和困难

    一、8字舞龙姿势

    运动健身员将龙体在人前后右侧循环交替作8梯形阵列的舞龙姿势，可快可慢，可原地打转，能行进，也可灵活运✱用躯干包含各种趋势，各种方法步骤作8梯形状飞舞。

    条件：龙体运行轨迹要圆顺，人休外形体位要良好ও，快舞龙要明显的速度、意志；每台运动前后舞龙各不🤡不超4次；偏侧舞龙每台运动左右各不不超6次。

    A级一定的难度性动作：

    1.起跳8字舞龙

    2.行走8字舞龙

    3.单跪舞龙

    4.套头舞龙

    5.搁脚舞龙

    6.扯旗舞龙

    7.椅背舞龙

    8.横移（跳）步舞龙

    9.波动8字舞龙

    B级强度的动作：

    1.起跳高速8字舞龙

    2.进行便捷8字舞龙

    3.跪健走进快舞龙

    4.抱腰舞龙

    5.绕身舞龙

    6.双人对战换位舞龙

    7.快舞龙磨转

    8.累计抛接水龙头横移（跑）步舞龙

    C级的难度工作

    1.跳龙接一蹲一躺快舞龙

    2.跳龙接摇船快舞龙

    3.跳龙接直躺快舞龙

    4.顺序滚翻接单子跪快舞龙

    5.挂腰舞龙（3人一个）

    6.K式舞龙（5人五组）

    7.站腿舞龙（两口子五组）

    8.双杆舞龙（1人持两杆）

    二、游龙瑜伽动作

    足球运带动最大上升时间跳跃行走，能够 龙体速率有致、的高低、的样子的起浮实🔴现，体现委婉旋回，的样子盘翻，屈伸蜿蜒等龙的gif动态表现形式。

    请求：龙体循着圆、曲、线条的规范健身💯跑步，健身跑🌠步员统筹协调地随龙体的崎岖向右转走。

    A级难度很大运作

    1平行线发展.

    2.等值线进行

    3.走（跑）圆场

    4.滑健走进

    5.跌岩行驶

    6.单边跌宕起伏圆场

    7.矮步跑圆场

    8.双线条（线条、圆场）进行越认知障碍

    B级分值过程

    1.迅猛直线波动滑行

    2.短时间顺逆间断性跑圆场

    3.高速 矮步跑圆场越障碍性

    4.短时间跑斜圆场

    5.骑肩双杆跌宕起伏滑行

    C级麻烦动做

    1.尤头站肩平盘跌宕起伏（二周以内）

    2.虚线后倒、鲫鱼打挺接擎龙向前

    三、穿腾健身动作

    龙体锻炼自驾线路呈丛横交差表现形式，龙珠、水领🦋头、龙节由小到大𝔍在龙身下于此穿过，称“传越”；龙珠、水领头、龙节由小到大在龙脸上翻过称“腾越”。

    规范要求：穿梭到和腾越时，龙形恢复粗壮，访问速度透𒊎亮，体育运动足迹𒊎互通，穿腾舞蹈动作随意利索，不碰踩龙体、不拖地，不停顿。

    A级等级操作

    1.穿龙尾

    2.越龙尾

    3.首尾穿（越）肚

    B级强度过程

    1.龙穿身

    2.龙脱衣

    3.龙戏尾

    4.间断腾越发展

    5.腾穿着尾

    6.穿尾越龙身

    7.卧龙飞腾

    8.穿八五节

    9.首（尾）穿花缠人进行

    C级强度运动

    1.尽快维持穿越重生滑行（3次上）

    2.联续杀手穿越腾越进行（4次这些）

    四、翻滚行动

  &𝓡nbsp; 龙体呈立圆或斜圆有氧锻炼，塑造龙的腾跃、缠绞的动势。龙体作立圆或斜圆状不间断有氧锻炼，当龙身有氧锻炼到舞龙者跨下时，舞龙者飞速积极向上腾起顺序跳🌳出龙身，称“跳龙行为图片”；龙体一起或顺序作360°滑动，有氧锻炼员利于滚翻，手翻等步骤翻越龙身，称“翻滚行为图片”。

    要：滚翻小运动必须要没有人后果龙体自行车移动流速、增长幅度、美丽的情况下完毕，强度最大，技艺要也高，龙体自行车移筹备会旅途要流畅性，龙形要圆顺，运🔯营小技巧小运动要合理国家标准。

    A级高难度姿势

    1.龙侧睡

    B级一定的难度舞蹈动作

    1.便捷逆（顺）向跳龙行走（2次综上所述）

    2.反复游龙跳龙（2次左右）

    3.大立圆螺旋运动滑行（3次及以上）

    C级麻烦操作

    1.如何快速持续斜盘跳龙（3次以上内容）

    2.飞速反复转鼓跳龙（4次以上内容）

    3.快捷不断锥型跳龙磨转（6次上面）

    4.尽快差不多螺旋运动跳龙（差不多各3次及以上）

    5.快维持磨盘跳龙（3次上面）

    五、组图设计造型姿态

    龙体在运作中分为过程的花图案和对比停止的造型设计。

    规范要求：话动样式图案明了；不动的设计样子活灵活现，🌠以形传神，以形传意，龙珠🍒配合互相配合，组图设计接、证悟跟进凑、利索。

    A级难易度运行

    1.龙门造形

    2.塔盘造型图片

    3.尾盘设计造型

    4.弧度造型门

    5.龙出宫造型设计

    6.孔雀盘花造形

    7.组字设计

    8.龙头品牌外观设计

    9.螺栓结顶外观设计

    10.卧（垛）龙造型设计

    B级难度系数性动作

    1.上肩高塔形状自转5天

    2.龙尾高翘寻珠、追珠

    3.首尾盘柱

    4.龙侧睡接滚翻成外观

    5.单臂侧手翻接滚翻成造型门

    C级困难程度操作

    1.大横8字花慢行时（而成4次综上所述）

    2.坐肩前倾成平盘起浮回转（7天之内）